”Sleep Talks” med Sanjay Verma

Det här är Sanjay Verma, vår egen sömncoach. Han vet ett och annat om sömn. Han håller ”Sleep Talks” varje månad i vår Stockholmsbutik i syfte att skapa medvetenhet om sömnens betydelse och dela med sig av användbara tips på vad man själv kan göra för att förbättra sin sömn.

 

Han har även coachat de svenska olympierna i hur man sover bättre. Det gav dem bästa tänkbara förutsättningar för att uppnå en god nattsömn som kunde förbättra deras prestationsförmåga vid OS i Tokyo.

 

Rutiner är A och O för en god nattsömn. Det får vi lära oss som barn, men för de flesta av oss brukar dessa rutiner sakta men säkert tona bort med åren. Sanjay berättar lite kring bakgrunden till olika rutiner, vilket gör det lättare att förstå hur man kan använda dem för att optimera sitt sömnmönster och sin vardag. Efter ett ”Sleep Talk” kan du förhoppningsvis lägga dig till med en ny rutin i ditt eget liv och få en bättre sömn redan nästa natt.

 

Kom till vårt nästa sömnevent

"Avslappningstekniker för att förbättra sömnen"

 

Språk: Svenska

Upplägg: Personligt möte, live-publik

Tid: 08.30 – 09.30, 28 Oktober 2021
(sista torsdagen i månaden)

Plats: SLEEPACY Store, Norrlandsgatan 13, Stockholm

”How to tell if you’re getting enough, quality sleep”

 

 

Språk: Engelska

Upplägg: Online, med Zoom

Tid: 10.00–11.00, 8 september 2021 (andra onsdagen i månaden)

Plats: Från mitt hemmakontor

Kommande events:

"Mat för sömn" – Nov 25

Vi ser fram emot att träffa dig!